美美的婚紗照,是每個要結婚的女人的夢想
就在這幸福的時刻,和心愛的人,一起拍下最美的一刻
真的是一件很美好的事
子玲教練最近來諮詢的很多學員, 減重的動力竟然是因為要結婚了
因為想要當一個美美的新娘
而今天我們故事的女主角靖蕙,本來是學員,才剛當上正式教練,最近和子玲教練我因為常共事才熟悉
剛第一眼看到他,覺得她好文靜,剛結婚,
就是因為想要穿美美的婚紗這個動力而開始減肥喔~~
以下就是她的故事~~
在學生時期,靖蕙也和每位女生一樣,為了維持身材,用少吃多運動減肥,因為年輕代謝好,體重都維持在
55公斤,運動量很大,每一.三.五打球.二.四.六跳舞,運動完約吃小火鍋,體重仍可繼續維持
大三升大四那年,為了想要苗條一點,開始吃減肥藥
一天吃2餐:中午珍奶,下班後鹽酥雞.便當
體重果然掉到51公斤
但用錯誤方式減肥,因此復胖到60公斤,上圖就是她60公斤的畢業照
畢業後的她,交了男朋友,感情甜蜜的她,每天和男友吃吃喝喝,完全沒有節制
再加上上班時間忙,更沒時間運動,飲食沒節制,一天四餐
體重在3個月胖了6公斤
其實,戀愛中的她,根本都不覺得自己胖,還覺得這樣圓圓的肉肉的蠻可愛的啊~~~
直到拍了這張照片,突然驚覺自己變得很大隻,加上男友求婚~~~
為了穿上夢想版的婚紗,當一個美美的新娘,她心中吶喊著"我一定要瘦啊"
於是又把之前用過的方式全部搬出來
除了減肥藥
買的.抹的.貼的.擦的
上健身房,買一對一教練,每星期下班後運動3~4次,每次一小時
運動後不敢吃東西,只喝無糖豆漿
結果~~~根本沒有用
她真的想放棄了
以前用過有效的現在完全不行
既然單純少吃多運動沒有用 於是他開始嘗試中藥埋線
可惜中藥導致她胃痛 價格又貴 效果不彰
體脂肪也降不下來
感謝在網路上遇到教練,透過均衡營養,調整作息
學習好的健康知識,有好的觀念
才能讓自己減肥效果更好又不復胖
瘦了瘦了
靜蕙從74公斤,體脂40%瘦到58公斤,體脂27%
也因為她的效果一起調整飲食習慣,
老公也從78公斤體脂27%瘦到67公斤體脂降20%
就這樣她總共瘦16公斤,體脂降14%
也協助老公瘦11公斤,體脂降7%
宴客現場,本人比婚紗照還要瘦
靖蕙終於完成心願,變成好美的新娘~~~~~
瘦下來的她,變得有活力和自信
其實減重不難
只要你有動力及下定決心
一定沒問題的!!!
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