看看上面這桌菜,多麼美味啊!!
是不是每個人和我一樣也都吃這麼多~~
呵呵~~~小編我可是從除夕到初五,一直吃~~
我最愛吃香腸和那一盤控肉
尤其家人又是客家人
煮的肉真的是又肥又香
你們知道控肉熱量多高嗎?
光是控肉,熱量就快超過1000卡啊
根據國民健康署103年「國人春節期間體重控制電話訪問調查」 結果顯示，逾3成的民眾平均發胖1.7公斤，
男性平均增加1.8公斤、女性則是1.5公斤。
傳統年菜肥滋滋 不忌口? 過個年恐胖2.1公斤
傳統年菜常有佛跳牆、蹄膀、羹類、八寶甜品等菜色，多為高油脂、裹粉油炸、勾芡、外加糖及多醬汁食物，一餐下來可能攝取熱量高達
3400卡，
一位體重60公斤的成年人每一餐約需700大卡，若年節期間毫無節制，會讓體重增加2.1公斤，得要從台北快走到台南才能消耗.
國民健康署建議民眾年菜以自己準備為優先選擇，少油、少鹽、少糖、挑食材顧健康
所以,有沒有這樣的心情呢?
好吧, 減肥.......過完年再說吧!!
沒錯...不該吃的該吃的都吃下肚了
就是趁過年後,好好的來減個肥吧!
現在就是要告訴你...年後快速瘦身的方法
因為,夏天即將來臨...開始要到露手臂露腿的季節囉
就是這樣的身材~~想要嗎?
減重
除了 飲食熱量控制. 運動養成習慣外
最重要的環節,也就是瘦到底的環節就是參加 <減重比賽>.
有輔導員在旁鼓勵你,有獎勵,有一群人支持你,陪你一起減重
這就是我們在店裡舉辦的活動~~~
年後學員們要開始認真減重了嗎?
為了每個學員在夏天前瘦到底,我們3/7要開賽囉!(隨時可報名喔)
你有2公斤要減嗎?
來看看之前我們減重比賽學員的成果吧!
要當一個健康又漂亮的瘦子,當然要先有一個瘦子的腦袋
瘦下來之後維持才是關鍵
所以在比賽裡,我們會有專門的教練指導
(圖中教練不是教官啦,是當天主題趴是制服趴)
這位指導員叫膺仁,他除了教人減重外,幫自己也減下10公斤喔!
這是他的前女友懷萱,也就是現任老婆,
因為打籃球的關係,總是被笑像史瑞克,
因骨架很大
透過比賽中的學習,讓她知道是脂肪惹的禍
透過減重比賽
總共瘦了13公斤
減重的成功關鍵:飲食佔80%運動佔20%
針對個人的狀況需求 來設計專屬屬個人的減重計畫
不擔心時間困擾 和工作性質
越認真學習的學員 瘦越快 體重也瘦更多
學習之餘,在比賽中,我們也會安排一些簡單的運動
有氧和核心運動 來雕塑體態 身材變得更完美
看看我們的獎金:
第一名5000元
第二名3000元
第三名2000元
畢業囉
恭喜 耀祖 參加完減重比賽 瘦23公斤
不但自己瘦了,也帶了最多人來參賽
透過自己的效果幫助了家人
變成一個更有價值的人
我們在比賽中也會穿插玩一些派對,邊玩邊減重
每屆人數爆滿, 相信自己一定瘦得下來,要報名詳細辦法私下問我tzulin0305子玲教練
如果你是認真想減重的填諮詢表 我願意幫助你>>>http://goo.gl/dtVUbe
>>>填表也會瘦2公斤喔
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