夏天，是顯露身材最好的時機，好身材壞身材都藏不住
最近來諮詢的學員反而越來越多～～
每天都會收到一些學員減重的問題－－－－－>(大部分都有個共通點)
我想要在短時間內＂快速＂瘦下來！！！！
只想要找到＂方法＂卻沒有重要的觀念 吃減肥藥最容易復胖＞＞＞
所以我和學員們很重視減重前＂觀念的溝通＂
羅馬不是一天造成的，在你瘦下來前應該先了解你為何胖的原因？
找出問題－－－面對它－－－解決問題
換個瘦子的腦袋自然不會有胖子的身材～～～
從小"胖"不是胖,照片中的主角"主恩"
和很多愛漂亮的女生一樣,都很愛漂亮
主恩和很多減重學員一樣,都希望能有個漂亮的身材,因此她用過很多種方法,舉凡減肥餐
少吃多動....但都瘦不下來
減重能夠成功,當然也必須是你認真想要,並且願意行動跨出第一步才行
讓她下定決心減重的動力是是她鼓起勇氣對她愛慕的男生告白了
讓她崩潰的是那男生毫不留情對她說"你那麼胖,怎麼不離我遠一點~~
下定決心,預約諮詢,配合了專屬他的減重計畫(預約免費諮詢>點我)
願意改變,換個瘦子的腦袋(生活飲食觀念的調整)
半年減了27公斤(她真的太渴望瘦下來,所以非常認真配合)
大部分減重迷思:
運動:練錯會變大隻佬...
節食(少吃或吃單一食物):瘦錯地方(該瘦的沒瘦,不該瘦的萎縮下垂)
減肥藥(中藥&西藥):都是很危險的......
主恩以她過去的減肥經驗,都會復胖
現在她完全是瘦子的腦袋,要胖回去有點難呢~~~
瘦下來後,也常分享成功經驗,有時在電視節目分享
偶爾也接網路平面model~~
主恩現在就像是子玲教練心目中的女神,每次看到她,都希望身材更好~~
順道一提<<<
真的沒有停滯期,只有偷吃期
可能在你減重過程中，
遇到同事聚餐，難以拒絕
辦公室團購，忍不住買了一包
心情不好，突然想嚼東西，不小心吃了一塊蘇打餅
生活中充滿無數誘惑，但關鍵是把持得住嗎?
若有好的觀念,你會做適當的選擇
方向對了，接下來就是方法了
１。不吃早餐或午餐！！！
＊少吃一餐會使體脂肪上升並瘦錯地方！！如果你希望瘦下來
胸部變小，肚子和屁股一樣大，要瘦的地方不瘦，瘦在不對的地方
那就少吃一餐吧！！
２。會餓怎麼辦？
＊先確認是肚子餓還是嘴饞？
＊可以透過喝水度過，或吃一些低升醣的食物！！但要切記：
斟酌吃下肚的食物熱量，然後酌量減少
３。隨身準備減重夢想版
＊在包包裡放照片或手機的桌面放上自己夢想中的身材圖片
想偷吃或嘴饞看一下，會節制慾望喔
４。建立正確的態度
＊減重是為自己！！你現在放棄或破功，是要付出代價的～～
因為受不了誘惑所以導致一輩子都在減肥或因肥胖有慢性病
真的相當可惜
＊你的堅持，不但找回自信，也得到家人的認同和支持
５。減重是為了培養一輩子不復胖的飲食與生活習慣
＊改變不是一件簡單的事，也不是一天二天馬上立刻就
會瘦下來
＊瘦下來不只是外型的改變，也會變得更開朗有自信
身體健康也會大幅度的提升
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