每次在看到學員們來諮詢所填寫的減重經驗,有吃減肥藥.節食.運動等等原因,
但最後減重失敗的原因,有絕大多數學員寫的都是"沒毅力""沒耐心",
關於毅力.耐心,除了和減重決心有關,其實也是欠缺有人督促
所以,今天子玲教練就要來聊聊關於減重,到底需不需要一個教練?
而所謂的"教練",在減重過程中,可以協助學員們甚麼?
今天,就讓我來聊小美的故事
希望透過她的故事,能將關於"教練"這個疑問,
給所有減重的朋友們一些參考囉!!
這就是我們今天的女主角~小美, 還沒減重前, 166cm 76kg
當時她是大學生,22歲 ,正如和很多大學生一樣
她也很愛美,穿衣服也希望更美一些
學生本來就沒收入, 因此她用節食減肥
一星期吃一條土司
也有試過買網路上OB開頭的代餐方式減肥
曾陸續使用2次,(因為是好奇心去買的)
效果如何呢?呵呵~~~沒效
即將畢業的她,身材圓圓的, 希望找工作更吃香
減肥~~對小美來說,已經是刻不容緩的事囉
我們教練對學員也是有要求的呦
畢竟減重,教練和學員都要負一半的責任
要得到百分百的效果,一定有事項要配合
其中一項,就是要教練找得到你
第二項:關於飲食情形都要讓教練知道(包含偷吃)
在剛開始時,小美都按照教練的方式
很認真的在6星期瘦了6公斤
但還沒瘦到底,正如很多學員碰到的情形一樣,會開始偷吃
畢竟要減20公斤以上,真的~~~不是1個月或2個月的事
所以教練給予小美很多的鼓勵
也邀請小美參加活動還有減重比賽
教練比學員更有耐心.愛心.同理心
讓小美感受到真正的關心,開始相信自己真的可以瘦下來
瘦了瘦了, 8個半月,在教練的用心還有關心下
小美共瘦22公斤
從76公斤減到54公斤
小美說,真的是教練的功勞
其實教練在過程中,就是打電話鼓勵打氣
還有說很多學員減重成功的故事
並協助解決小美減重過程中遇到的挑戰
例如朋友聚會.喜宴...............要怎麼吃才不會胖
教練真的是學員在減重時扮演很重要的角色
擷取了FB上小甜甜減重心得的分享,
她也提到減重除毅力和決心外,身邊也需要一位激勵督促自己的朋友
這不就是我們教練在做的工作啊!
教練也因為幫小美減重成功,建立了像家人一樣的好關係
所以結婚也請小美擔任他婚禮美美的伴娘喔!!!
緣分真的是很奇妙
若不是因為小美想減重,豐朋和她
可能就只是偶爾見面閒話家常的朋友關係,
我想這就是我想當教練的原因
當英文老師, 英文教得好
當然也有小朋友會感激你
甚至有家長會和你說聲謝謝
也有少數小朋友會和你保持聯絡
但很少會很開心的和你擁抱
當教練,
我卻會和學員建立和家人一樣的關係
呵呵~~~~我愛我的工作
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